こんにちは。 顔面神経麻痺（がんめんしんけいまひ）って知っていますか？ 聞いたことありますか？ 私は自分が発症するまで恥ずかしながら知りませんでした。 でも誰もが発症する可能性はあります。 発症したらいち早く治療を開始してください。 メンタルも…

朝食とっていますか？ 今回も結論から言いますが、朝食を毎日食べるように心がけるだけでも心身に有効なんです。 朝食抜きで体調改善やダイエットが流行りましたが、これで体調が良くなるわけは、一時的に胃が軽くなるからです。 実際はどうだろうか？ 実は……

たびたび健康食で話題になる納豆についてのお話です。 納豆には、大豆には含まれていない酵素「ナットウキナーゼ」や、ビタミンKという栄養素があります。 ナットウキナーゼの効果は以下の通りです。 血栓を溶かす効果が研究でも認められ、血液をサラサラに…

ぼん（@56_gorogoro）です。 中年と言われる年齢になり、お腹まわりの脂肪はさすがに気になり出しました。 脂肪が気になれば、健康も気になります。 中性脂肪対策に青魚のDHA&EPA 脂質をとりすぎると、体脂肪として体に蓄えられ、肥満の一因になります。 中…