お疲れさまです！ ぼん（@56_gorogoro）です。 今夜も料理しましたよ。 レシピを選ぶテーマは時短＆節約＆簡単です。 くりやの玄米スタート【体内のキレイを玄米でサポート！サブスク】 冷蔵庫にミンチ肉があったので「ふっくらジューシーハンバーグ」を作る…

こんにちは。 顔面神経麻痺（がんめんしんけいまひ）って知っていますか？ 聞いたことありますか？ 私は自分が発症するまで恥ずかしながら知りませんでした。 でも誰もが発症する可能性はあります。 発症したらいち早く治療を開始してください。 メンタルも…

おつかれさまです。 ぼん（@56_gorogoro）です。 今夜は鮭のちゃんちゃん焼きと肉そぼろを作りました。 参考書は下記ページです。 鮭のちゃんちゃん焼きはこちら このままでも美味しそうですが、…この後に悲劇が待っていました。 野菜と一緒に蒸す予定でした…

どうも、ぼん（@56_gorogoro）です。ある日、考えていました。かっこいいチンニングスタンドが欲しいなぁ…と。ARUMIN ぶら下がり健康器 懸垂マシン バージョンアップ 耐荷重150kg チンニングスタンド 懸垂器具 筋肉トレーニング ディップススタンド 多機能 …

お疲れさまです。 ぼん（@56_gorogoro）です。 今夜も料理しましたよ。 レシピテーマは時短＆節約＆簡単です。 体内のキレイを玄米でサポート！サブスク【CUCKOO ツインプレッシャーIH】 さて、今夜はカレーライスです。 カレーだけはレシピを見なくても作れ…

2022年元旦より『こづかい制』になりました。 ガソリン代込みの25,000円なので生活はカツカツです。 節約意識を維持しなくてはならないので、動画にして誰かにみてもらった方が良いと思いました。 2022年3月｜3か月目 www.youtube.com 残金 18,020円（▲9,026…

お疲れさまです！ ぼん（@56_gorogoro）です。 今夜も料理しましたよ。 レシピを選ぶテーマは時短＆節約＆簡単です。 くりやの玄米スタート【体内のキレイを玄米でサポート！サブスク】 今回は「親子丼」です。 参考レシピはこちら。 オールフリーを飲みなが…

お疲れさまです！ ぼん（@56_gorogoro）です。 今夜も料理しましたよ。 レシピを選ぶテーマは時短＆節約＆簡単です。 体内のキレイを玄米でサポート！サブスク【CUCKOO ツインプレッシャーIH】 今回はこいつに頼ります。 ２種類作っていきます。 さらに、ひ…