かずごろう（@56_gorogoro）です。
小さい子どもがいると、子どもが朝起きてからの掃除や洗濯は、子どもの様子や行動に注意しながら行って、色々と気を回したりするから大人にとっては大変です。
それだったら子どもが起きる前に朝活として家事を済ませてしまったらどうだろうか。
目覚めの体は1日の中で最も元気なため、日中や夜ほど掃除や洗濯が苦痛に感じにくく、さらには朝から部屋が綺麗だと気持ちも良いものです。
また朝一番に大仕事が済んでいれば、その後の時間に余裕ができ、気持ちにも余裕が生まれますから、朝一番の掃除洗濯はおすすめです。
朝から晩まで家事や育児に追われている人は、午前中に掃除や洗濯をし、お昼ご飯を食べてからお昼寝をさせ、それから外出って感じで1日があっという間に過ぎて行きます。１日中休むことなく働いている感じがありますね。
しかし、朝一番に掃除洗濯を済ませて外出をし、午前中のうちに子どもの遊びやらお買い物、場合によっては夕飯の支度まで全てを済ませてしまえば、子どものお昼寝の頃には1日にやるべきことがほとんど終わっており、午後はゆったりとした気分で過ごすことができます。
「朝活家事」によって午前に活動を集中させれば、自分の時間は午後に確保することが出来ますから、夜疲れた体を無理に起こしてまで自分の時間を確保しなくてもよくなりますね。
特にお子さんが小さくて、夜に寝かしつけをしているとつい一緒に寝てしまう…なら、子どもより一足早く起床して自分の時間を確保し、ストレッチをするなど健康のための時間にあてるのもおすすめです。
まずは週に１日からスタートしてみてはどうだろうか。
以上です。
