中肉中背男

とにかく平穏に生きたい。 長い期間、体調を崩し動けなくなった体験から健康への発信を主にしています。 筋トレ好きです。

2021-11-22から1日間の記事一覧

【筋トレ】トレーニング後のアクティブクールダウンは効果あるんでしょ?

ぼん(@56_gorogoro)です。 庵野拓将(あんのたくまさ)さんの「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」という本の内容について紹介するシリーズ第2弾です。 第1弾「トレーニング前に入念なストレッチはしない方が良いってさ」はこちら。 筋トレ後ってクー…

【焼き肉きんぐ】焼き肉食べ放題で限界まで食べてきた

ぼん(@56_gorogoro)です。 近所の「焼き肉きんぐ」に行ってきました。 焼肉きんぐ FAN BOOK【SPECIALパスポートつき】 (TJMOOK) 17時に時間予約して行ったのですが、すでに何組も待っていて、さすが人気店です。 韓国フェアやってました。 食べ放題の焼き…