ヨガはストレスに良いです。 ストレスが多いコンピューターを使った事業従事者(20~50代の男性12名、女性40名)が、休憩時間に20分間ヨガをやり、ストレス軽減効果を調べました。 ヨガをしたグループとヨガをしなかったグループでストレス物質である唾液中アミ…