中肉中背男

とにかく平穏に生きたい。 長い期間、体調を崩し動けなくなった体験から健康への発信を主にしています。 筋トレ好きです。

2021-12-09から1日間の記事一覧

【腸活】さつまいもは腸の完全食品だってさ|腸が喜ぶ食事を知る

ぼん(@56_gorogoro)です。 腸内細菌の権威でうんち博士としても有名な理化学研究所の辨野義己(べんのよしみ)さんから学ぶ腸活シリーズです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.cu…

【料理】ザ★シュウマイ|簡単におかずを作る!

お疲れさまです! ぼん(@56_gorogoro)です。 今夜も料理しました……と言いたいとこですが、帰宅が遅くて既にできていました。 私の出番なーし。 くりやの玄米スタート【体内のキレイを玄米でサポート!サブスク】 キッチンに行くと、こやつがありました。 …